Για να πούμε ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν επιστημονικά, σωστά συντονισμένα πειράματα, στόχος των οποίων είναι να προσδιοριστεί με ακρίβεια η επίδραση ορισμένων τροφίμων στη σεξουαλική λειτουργία. Στην πράξη, αυτός ο τύπος "άμεσης" έρευνας σε προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες είναι πολύ σπάνιος. Οι επιστήμονες λαμβάνουν συχνότερα θεματικά δεδομένα ως πρόσθετες "βοηθητικές" πληροφορίες κατά τη διάρκεια άλλων ερευνών. Ωστόσο, μερικές φορές αρκεί να αμφιβάλλουμε ότι μια παραδοσιακά ελκυστική δίαιτα για αύξηση της ισχύος θα βοηθήσει πραγματικά έναν άνδρα να αποκαταστήσει τη στυτική λειτουργία.
Ωστόσο, ακόμη και λίγες γνώσεις σχετικά με τα σεξουαλικά ενισχυτικά είναι αρκετές για να συντάξουμε μια λίστα με τα πραγματικά καλύτερα σεξουαλικά ενισχυτικά από προϊόντα που υποτίθεται ότι αυξάνουν τη σεξουαλική ισχύ στους άνδρες. Οι δημοφιλείς ιδέες για μια διατροφική βάση για την ενίσχυση της υγείας των ανδρών βασίζονται πλέον σε τρεις «πυλώνες»:
Δεν περιέχουν όλα τα συμπληρώματα διατροφής για την ενίσχυση της ισχύος στο «χαρτοφυλάκιό» τους έναν πειστικό θρύλο, που επιβεβαιώνει στατιστικά στοιχεία και πραγματικά συστατικά στη σύνθεση, τα οποία, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την «ανδρική δύναμη». Αλλά εάν τα προϊόντα περιέχουν το τελευταίο από τα τρία συστατικά, τότε μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για σωστή διατροφή για την υγεία των ανδρών και τη σύνθεση στο μενού των προϊόντων που επηρεάζουν την ισχύ.
Σύνδεση θρύλων και παραδόσεων με πραγματικά δεδομένα
Αναγνωρισμένη αυθεντία στην ικανοποίηση του γυναικείου πάθους είναι ο ηρωόφιλος Τζάκομο Καζανόβα, ο οποίος εξέδωσε μια εκτενή αυτοβιογραφία με τίτλο «Η ιστορία της ζωής μου». Το όνομα Casanova και η φήμη του ως εραστή συνδέονται με δύο προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα: τα στρείδια και τη σοκολάτα.
Αν δεν λάβετε υπόψη ότι ο Καζανόβα διαμορφώθηκε όχι μόνο από τις σχέσεις αγάπης αλλά και από τη δίψα του για περιπέτεια και την τάση για μυστικισμό και εξακολουθεί να πιστεύει τις ιστορίες του για τον εαυτό του, τότε από τα δύο προϊόντα που αναφέρονται και είναι χρήσιμα για την ισχύ, μόνο η σοκολάτα επιτρέπεται στη λίστα Stop με το τι έκανε τακτικά ο Casanova με τη μορφή ζεστού ροφήματος. Τα στρείδια αναφέρονται μόνο μία φορά στις σελίδες των απομνημονευμάτων και σε ένα τυχαίο πλαίσιο.
Επιπλέον, τα στρείδια θεωρούνταν στο πρώτο μισό του 19ου-19ου αιώνα. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι ήταν κατά τη διάρκεια αυτών των ετών που προέκυψε η φήμη των Βρετανών και των Γάλλων ως οι πιο παθιασμένοι και επίμονοι εραστές. Αλλά η πολιτιστική εικόνα του έθνους στο επίπεδο της παράδοσης παγίωνε τη δόξα των ερωτευμένων μόνο για τους Γάλλους και χωρίς άμεση αναφορά στη διατροφή. Και αυτό υποδηλώνει ότι δεν πρόκειται μόνο για τα στρείδια.
Αν και εκτός από τους θρύλους, οι πραγματικές γαστρονομικές δυνατότητες των στρειδιών και η χημική τους σύνθεση καθιστούν αυτό το τρόφιμο που ενισχύει τη δραστικότητα ένα αξιόλογο γεύμα για την ανδρική λίμπιντο:
- Τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο. Είναι σημαντικό ότι ο ψευδάργυρος, ως ορυκτό, είναι ένα από τα βασικά στοιχεία για την παραγωγή τεστοστερόνης και την ενίσχυση της ισχύος στους άνδρες. Και το ιώδιο εμπλέκεται σε μια περίπλοκη ορμονική διαδικασία που επηρεάζει την ισχύ ενός άνδρα μέσω της κατάστασης του θυρεοειδούς αδένα. Ένας αριθμός αμινοξέων λειτουργούν επίσης για την ίδια εργασία.
- 5-7 στρείδια (περίπου 100 γραμμάρια) περιέχουν περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, που αντιστοιχεί περίπου στο ένα τέταρτο των ημερήσιων αναγκών του σώματος (με βάση 2-3 γραμμάρια ανά κιλό μάζας).
- Τα στρείδια έχουν λίγες θερμίδες: 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Συχνά οι συγκεκριμένες επιδράσεις των στρειδιών συνδέονται με την παρουσία στη σύνθεσή τους ντοπαμίνης (ντοπαμίνη) - ενός χημικού παράγοντα ευρέως γνωστό ως «ορμόνη της ευτυχίας» που αποτελεί μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.
Ωστόσο, αυτό το σύστημα ανταμοιβής περιέχει ντοπαμίνη, η οποία παράγεται από τον εγκέφαλο. Τα φάρμακα με βάση την ντοπαμίνη αυξάνουν την αρτηριακή αντίσταση και την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα και επίσης χάρη σε αυτά αυξάνεται η δύναμη των καρδιακών συσπάσεων. Αυτό επηρεάζει επίσης έμμεσα την ανδρική ισχύ, η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως ένας παράγοντας που επιβεβαιώνει τον μύθο.
Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι η θερμική επεξεργασία εξουδετερώνει πολλές από τις θετικές ιδιότητες των στρειδιών και η κατανάλωση στρειδιών ωμά μπορεί να δημιουργήσει έναν συγκεκριμένο κίνδυνο:
- Λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο, δεν συνιστάται πάντα να τρώτε στρείδια για να αυξήσετε την ισχύ των στρειδιών - μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: να επιδεινώσει την υγεία και να βλάψει την αναπαραγωγική λειτουργία.
- Τα ωμά στρείδια γίνονται συχνά ο βιότοπος του Vibrio Vulnificus, ενός βακτηρίου που μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερίτιδα καθώς και πιο σοβαρές ασθένειες.
- Τα στρείδια αντενδείκνυνται σε ασθενείς με χαμηλή οξύτητα, διαβήτη και ορισμένες άλλες ασθένειες.
Έτσι, εάν οι άνδρες προσελκύονται από την περιεκτικότητα σε ντοπαμίνη στα στρείδια, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το λειτουργικό ανάλογο της ντοπαμίνης περιέχεται στην υψηλότερη συγκέντρωση στις σκούρες μπανάνες, οι οποίες επίσης αναφέρονται συχνά μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα.
Όσο για τη σοκολάτα για τη βελτίωση της ισχύος (πιο συγκεκριμένα, το κακάο ως βάση αυτού του ζεστού ροφήματος), εκτός από την Casanova, οι αυτοκράτορες των Ίνκας πίστευαν επίσης στην αποτελεσματικότητά της και, μετά την εμφάνιση των κόκκων κακάο στην Ευρώπη, οι Ευρωπαίοι εταίρες που έδωσαν αυτό το ρόφημα στους συζύγους τους. Πιστεύεται ότι η ειδική επίδραση της μαύρης (με περιεκτικότητα σε κακάο 65-70% και άνω) σοκολάτας βασίζεται στην επίδραση του αλκαλοειδούς θεοβρωμίνης. Προκαλεί την ανδρική σεξουαλική ορμή που ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία.
Ένα άλλο θρυλικό φάρμακο στη λίστα των προϊόντων που αυξάνουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες ονομάζεται συχνά στομάχι καμήλας ή πυτιά. Ονομάζεται παράγοντας ταχείας δράσης επειδή, σύμφωνα με δημοφιλείς συνταγές, μια μπάλα τριών γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου λαμβάνεται αμέσως πριν από την επαφή (σε ορισμένες περιπτώσεις μισή ώρα πριν την επαφή). Επιπλέον, παρασκευάζεται ένα βάμμα από το στομάχι μιας καμήλας σε ποσότητα 100 γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου ανά 250 χιλιοστόλιτρα βότκας και αποθηκεύεται σε δροσερό σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες, το οποίο πίνεται επίσης πριν από τη σεξουαλική επαφή.
Λόγω του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί η πυτιά, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, καθώς η επιστημονική έρευνα σε αυτή τη λαϊκή μέθοδο για την αύξηση της ισχύος είναι άγνωστη. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη την ταχύτητα του προϊόντος και το γεγονός ότι το Lab ονομάζεται βιολογικό ανάλογο του Viagra, μπορεί να υποτεθεί ότι η χρήση του φαρμάκου θα συμβάλει σε απότομη αύξηση της αρτηριακής ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου. Ωστόσο, φάρμακα που αυξάνουν τη δραστικότητα τόσο ριζικά όσο όλα τα άλλα ισχυρά φάρμακα δεν πρέπει να «τρώγονται» κάθε μέρα.
Στατιστικοί δείκτες και υγεία των ανδρών
Εάν, σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, μια ομάδα ανθρώπων ή ο πληθυσμός μιας συγκεκριμένης περιοχής διαφέρει σε έναν ή τον άλλο εκφρασμένους λειτουργικούς ή φυσιολογικούς δείκτες, τότε υπάρχει βάση για ανάλυση της διατροφής ως δίαιτας για την αύξηση της ισχύος. «Οι άνθρωποι είναι αυτό που τρώνε».
Έτσι είδε μια ομάδα ερευνητών άντρες που αγαπούν τα πικάντικα φαγητά. Σε μια μελέτη Γάλλων επιστημόνων αποδείχθηκε στατιστικά ότι μια δίαιτα ισχυρής δράσης με πιπεριές τσίλι είναι αποτελεσματική. Ο λόγος που δίνεται για τη μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ και την προθυμία να εμπλακεί είναι η καψαϊκίνη που περιέχει το πιπέρι. Η αύξηση της περιεκτικότητας αυτής της ουσίας συνδέεται με την εκδήλωση κοινωνικής κυριαρχίας σε έναν άνδρα και την αύξηση της επιθετικότητας.
Η παρατήρηση του παραδοσιακού φαγητού των Ισπανών «φλογερών» ταυρομάχων που έφαγαν τα αυγά ενός σκοτωμένου ταύρου και μια μπριζόλα από κρέας σε ένα εορταστικό δείπνο μπορεί να χαρακτηριστεί στενά περιφερειακή. Παρεμπιπτόντως, πρακτικά κανείς δεν αμφιβάλλει για την αξία του κρέατος ως προϊόντος που πρέπει να καταναλωθεί για να αυξηθεί η δραστικότητα. Συχνά όμως συζητούνται οι ιδιαιτερότητες της προετοιμασίας σύγχρονων πιάτων με κρέας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι κατασκευαστές κατηγορούνται επανειλημμένα ότι χρησιμοποιούν την ορμόνη οιστρογόνο στη διατροφή των ζώων εκτροφής. Ως τροφή για την ανδρική ισχύ, το ζωικό κρέας, που περιέχει τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Για να είμαστε ασφαλείς, το κρέας μαγειρεύεται έντονα σε μία από τις επιλογές διατροφής. Πιστεύεται ότι έτσι μένει τα οιστρογόνα στο ζωμό και δεν μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία και στυτική δυσλειτουργία.
Μεγαλύτερες, παγκόσμιες στατιστικές μελέτες, ωστόσο, σχετίζονται με τα ζητήματα μιας ισορροπημένης, θρεπτικής διατροφής γενικά - μιας δίαιτας που περιλαμβάνει ολόκληρη τη σύνθεση βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και αποκλίσεις από τους βέλτιστους δείκτες διατροφικών ιδιοτήτων στη σύγχρονη μητρόπολη.
Μια αισθητή περίσσεια γρήγορων υδατανθράκων στη διατροφή έχει άμεση επίδραση στη στυτική λειτουργία του άνδρα. Ως προϊόν του μεταβολισμού των υδατανθράκων, η γλυκόζη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αλλά η ξαφνική κατανάλωση μεγάλων δόσεων ζάχαρης που απαιτούνται για την τόνωση της ενέργειας αναπόφευκτα πυροδοτεί μια απόκριση ινσουλίνης στο σώμα, η οποία επηρεάζει γρήγορα την πτώση της στυτικής λειτουργίας. Μια διέξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν σύνθετους (αργούς) υδατάνθρακες - πολυσακχαρίτες, οι οποίοι απορροφώνται σταδιακά από το σώμα: άμυλο, φυτικές ίνες, γλυκογόνο, πηκτίνες. Σε διαφορετικούς συνδυασμούς, οι αργοί υδατάνθρακες περιέχουν:
- Λαχανικά και φρούτα (κυρίως ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα),
- Δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, σιτάρι, πλιγούρι).
Από μόνη της, η εξέταση ενός προβλήματος από οποιαδήποτε πλευρά σπάνια δίνει μια εξαντλητική εικόνα. Και υπό αυτή την έννοια, η τροφική διατροφή είναι μόνο μέρος της συνολικής εικόνας που πρέπει να συνταχθεί από μεμονωμένες παρατηρήσεις. Για παράδειγμα, το γεγονός ότι, σύμφωνα με Τούρκους επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Ordu, ο κίνδυνος ανάπτυξης ανικανότητας εξαρτάται από τον τύπο αίματος (οι άνδρες με την πρώτη ομάδα αίματος είναι λιγότερο ευάλωτοι στην ανικανότητα) δεν αναιρεί την ανάγκη για μια πλήρη, ποικίλη διατροφή.
Χημική σύνθεση προϊόντων και αναλογίες
Συχνά σε μια ελκυστική δίαιτα ενός άνδρα που ενδιαφέρεται για τη σεξουαλική υγεία, υπάρχουν προϊόντα που σχετίζονται με την ισχύ, τα οποία περιλαμβάνονται στη λίστα κατ' αναλογία, δ τις ιδιότητες του προϊόντος στο σύνολό του. Με άλλα λόγια, εάν γνωρίζουμε από πειραματικά επιβεβαιωμένη εμπειρία ότι, για παράδειγμα, το αμινοξύ L-αργινίνη έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος υπό ορισμένες συνθήκες και ότι η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, τότε μπορούμε να υποθέσουμε με μεγάλη πιθανότητα ότι ένα προϊόν με έντονη περιεκτικότητα σε L-αργινίνη έχει επίσης θετική επίδραση στην ικανότητα του άνδρα να λειτουργεί καλά.
Ωστόσο, αυτή η γενικά δικαιολογημένη μεταφορά στρεβλώνει μερικές φορές τη σχέση στις ιδέες σχετικά με τα προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ. Είναι γνωστό ότι τα καρύδια πρέπει να καταναλώνονται περίπου 15 τεμάχια την ημέρα - στη συνέχεια αυξάνουν τη στύση και αυξάνουν συστηματικά τη δραστικότητα. Ωστόσο, η άμεση επίδραση των ξηρών καρπών στη φυσιολογική απόκριση στη διέγερση είναι άγνωστη. Έμμεσα, τα ευεργετικά τους αποτελέσματα μπορούν να θεωρηθούν λόγω της περιεκτικότητας σε L-αργινίνη και ψευδάργυρου σε αυτά, η οποία σχετίζεται με το σχηματισμό ορμονών του φύλου. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ελέγχονται οι κίνδυνοι από την κατανάλωση αλλεργιογόνων προϊόντων, στα οποία περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί, και η περιεκτικότητα σε άλλα συστατικά του προϊόντος, τα οφέλη των οποίων πρέπει να εξετάζονται μεμονωμένα.
Για παράδειγμα, τα κουκουνάρια περιέχουν υγιή μονοακόρεστα λίπη, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη γνωστή ως κακή χοληστερόλη και έτσι να βελτιώσουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Ταυτόχρονα, όμως, είναι και κοινά αλλεργιογόνα και η ανεξέλεγκτη χρήση τους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης. Η άποψη ότι κάποιος πρέπει να τρώει θαλασσινά βασίζεται επίσης στην υψηλή συγκέντρωση ψευδαργύρου και ιωδίου σε πολλά από αυτά. Αλλά όπως στο παράδειγμα με τα στρείδια, όταν επιλέγετε ένα προϊόν, πρέπει να ελέγχετε τους κινδύνους που ενέχονται.
Ανάμεσα στα ασφαλή, και ταυτόχρονα γνωστά χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα στο σπίτι, το πιο συχνά ονομάζεται σέλινο. Συχνά συνιστάται να τρώτε παντζάρια, κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές, σπαράγγια, ραπανάκια για την ενίσχυση της «ανδρικής δύναμης» και επίσης συχνά συνιστάται η αύξηση της ισχύος με τη βοήθεια μελισσοκομικών προϊόντων. Ωστόσο, γενικές πληροφορίες ότι ένα συγκεκριμένο στοιχείο αυξάνει τις πιθανότητες ενός άνδρα στο κρεβάτι δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι ασφαλές για εσάς προσωπικά. Δώστε προσοχή στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματός σας και τότε θα γίνετε υγιείς και πλούσιοι ως άντρας.
Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν επίσης θετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα του ισχυρότερου φύλου. Για παράδειγμα, ο ζωμός από καβούρια και τα βραστά θαλασσινά είναι εξαιρετικά πιάτα για την αύξηση της δραστικότητας. Η σάλτσα γίνεται καλύτερα με κρεμμύδια, καρυκευμένα με μαϊντανό, χυμό λεμονιού και ντομάτες. Τα στρείδια και το χαβιάρι θεωρούνται εξαιρετικά αφροδισιακά. Να σημειωθεί ότι καλό είναι να συμπληρώνουμε το ψάρι ή το κρέας με λαχανικά. Τώρα ξέρετε ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα.
Λαϊκές συνταγές από όλο τον κόσμο
Δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές από όλο τον κόσμο. Οι συνταγές περιέχουν αφροδισιακά - προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Στην Ιταλία, το ελαιόλαδο και το σκόρδο θεωρούνται από καιρό οι καλύτερες τροφές για την ενίσχυση της αντρικής δύναμης, καθώς χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα της χερσονήσου κουζίνας. Επιπλέον, οι Ιταλοί διαφοροποιούν τις ψητές ντομάτες ως μέσο αύξησης της ισχύος. Όλοι γνωρίζουν ότι οι άντρες από την Ιταλία είναι πολύ ιδιοσυγκρασιακά, καθώς αφροδισιακά τρόφιμα όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι υπάρχουν συνεχώς στη διατροφή τους, έχουν καλή επίδραση στη δραστικότητα καθώς περιέχουν βιταμίνη Ε.
Η ινδική κουζίνα είναι επίσης πλούσια σε τροφές που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτά περιλαμβάνουν σουσάμι με μέλι. Το μέλι ταιριάζει πολύ και με τα καρύδια. Στη Σιβηρία, τα κουκουνάρια χρησιμοποιούνται ως τροφή για την αύξηση της ανδρικής ισχύος. Όχι μόνο τρώγονται, αλλά πίνεται και νερό που είναι εμπλουτισμένο με θρυμματισμένο κουκουνάρι.
Παρακάτω περιγράφουμε ποια προϊόντα αυξάνουν την ανδρική ισχύ. Σπαράγγια, κόλιανδρος, σέλινο, μαϊντανός πρέπει να προστεθούν στα τρόφιμα - αυτά είναι φυσικά αφροδισιακά. Ωστόσο, κάθε έθνος έχει το δικό του. Στην Ινδία, είναι κόλιανδρος που προστίθεται στη ζύμη για την παρασκευή των περισσότερων πιάτων. Στην Κεντρική Ασία, τα φιστίκια θεωρούνται ενισχυτικό της ανδρικής ισχύος, στην Υπερκαυκασία - προϊόντα που παρασκευάζονται από ξινόγαλα. Οι νότιοι έχουν σύκα, τα οποία όχι μόνο έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, αλλά βελτιώνουν επίσης τη λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και της καρδιάς. Στα ανατολικά πίνουν τσάι με τζίντζερ και γαρύφαλλο.
Σωστή διατροφή
Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν έναν άνδρα να διατηρήσει και να αυξήσει τη δύναμή του. Εκτός από μεμονωμένα προϊόντα, η σωστή διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική για την ανδρική δύναμη. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι τέτοιες συμβουλές ισχύουν μόνο για άνδρες σεβαστή ηλικία. Αυτό δεν ισχύει, γιατί τα σωστά προϊόντα σε οποιαδήποτε ηλικία μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα.
Τα μεμονωμένα προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα περιλαμβάνουν το κόκκινο και το μαύρο χαβιάρι - είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Η κατανάλωση περίπου 20 γραμμαρίων χαβιαριού το μήνα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ισχύ σας. Σε πολλές χώρες, οι άνδρες τρώνε μπανάνες για να είναι πιο δυνατοί στο κρεβάτι. Και αυτό δεν είναι για τίποτα, γιατί οι μπανάνες περιέχουν πολλές βιταμίνες που επηρεάζουν την αύξηση της δραστικότητας. Συνιστάται η κατανάλωση μιας μπανάνας καθημερινά, σε αυτή την περίπτωση η ανδρική δύναμη είναι πάντα φυσιολογική.
Για σωστή διατροφή που αυξάνει τη δραστικότητα, διάφορα μπαχαρικά δεν είναι περιττά - εστραγκόν, θυμάρι, κύμινο, γλυκάνισος. Τα πιάτα με τέτοια μπαχαρικά έχουν πολύ ελαφριά πικάντικη γεύση. Είναι επίσης σημαντικό να αφήσετε χώρο στη διατροφή σας για όλα τα είδη γαλακτοκομικών προϊόντων - κεφίρ, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, τυρί cottage και πολλά άλλα.
Τι μπορείτε να αρνηθείτε;
Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ενεργειακά ποτά, όλα αυτά γίνονται μόνο μέσω της ψευδαίσθησης της αύξησης της ανδρικής δύναμης. Είναι πολύ επιβλαβή όχι μόνο για τον ανδρικό οργανισμό αλλά γενικότερα. Η συχνή κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη αυξάνει το στρες στην καρδιά και βλάπτει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θρόμβωση ή καρδιακή προσβολή.
Τα noodles και οι πατάτες είναι άχρηστα για την ανδρική δύναμη. Αλλά τα αρτοσκευάσματα πρέπει να παρασκευάζονται από αλεύρι σίκαλης ολικής αλέσεως, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β. Προϊόντα όπως τα λουκάνικα, τα λουκάνικα και τα λουκάνικα είναι επιβλαβή για την ανδρική ισχύ. Για να γίνει αυτό, φυσικά, πρέπει να προσθέσετε νικοτίνη και αλκοόλ. Μια ευρέως διαδεδομένη παρανόηση ότι το αλκοόλ αυξάνει την ισχύ οδηγεί σε ανικανότητα στους άνδρες σε νεαρή ηλικία. Το αλκοόλ δρα ως διεγερτικό μόνο στα αρχικά στάδια της κατανάλωσης. Με την κατάχρηση αλκοόλ, τα προβλήματα ισχύος δεν μπορούν να αποφευχθούν! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία και μειωμένη επιθυμία. Το αλκοόλ πρέπει να είναι μέτριο.
Η σωστή υγιεινή διατροφή, οι βόλτες στον καθαρό αέρα, ο αθλητισμός είναι αιώνιοι σύντροφοι που πάντα βοηθούν στη διατήρηση της ανδρικής δύναμης. Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και βγαίνετε πιο συχνά έξω, τρώτε σωστά και είστε υγιείς!